Личный кабинет

Организация дистанционного обучения по адаптивной физкультуре для детей с РАС. Помощь родителю

Первое, что необходимо учитывать при построении домашнего тренировочного процесса – это возможные ухудшения поведения, изменения в психо-эмоциональном и физическом состоянии детей с РАС в условиях длительного нахождения в изоляции. Возможны отказы от занятий и снижение мотивации к каким-либо действиям.

Чтобы помочь родителям и детям справиться с этими сложностями, даем несколько советов:

  1. Часто проветривать помещение.
  2. Выстроить режим дня и четко соблюдать его структуру.
  3. Выбрать комфортный для себя режим тренировок и дозировку.
  4. Заниматься систематично, не пропуская занятия.
  5. Вести дневник тренировок.
  6. Есть за 45-60 минут до тренировки.
  7. Соблюдать питьевой режим в течение всего дня.

Эти советы помогут детям комфортнее себя чувствовать дома, повысят дисциплину на и помогут скорректировать поведение и быть успешными в социально-бытовой ориентировке. 

Следующий пункт – подготовка к занятиям (организация пространства для занятий и адаптирование спортивного инвентаря):

  1. Для занятий понадобится 1,5-2 квадратных метра, освобожденные от посторонних предметов, коврик (или ковер, если нет гимнастического коврика).
  2. Может понадобиться минимальный инвентарь – гимнастическая палка (можно заменить палкой от швабры), мячи разных размеров (можно заменить игрушками), гантели (можно заменить бутылками с водой), балансиры (заменяем подушками), малярный скотч (использовать как ориентиры).
  3. Обязательно переодевайте ребенка в спортивную форму перед тренировкой.

Необходимо быть на связи с тренером, чтобы получать задания и рекомендации к ним, необходимые индивидуально для вашего ребенка. Помните, самое важное – правильный выбор и техническое исполнение упражнений, соблюдение правильной последовательности выполнения заданий.

Для мотивирования ребенка к выполнению упражнений и повышения дисциплины на занятии можно использовать:

  1. Визуальное расписание.
  2. Таймер обратного отсчета.
  3. Жетоны.
  4. Дневник тренировок.
  5. Табло «сначала-потом».

            Если вы хотите, чтобы занятия проходили еще эффективнее и позитивнее – занимайтесь вместе с ребенком. Детям с РАС намного комфортнее заниматься, видя, что взрослый делает то же самое.  И не забываем о пользе физических упражнений как для детей, так и для взрослых. Спортивная мама, спортивный папа – спортивная вся семья.

Больше упражнений и информации здесь:

YouTube – канал «Aut Fitness»:

https://www.youtube.com/channel/UCte3Rk-C15cO31zxMe2ZkGQ

Instagram -  @aut_fitness

https://www.instagram.com/aut_fitness

Facebook – Aut Fitness

https://www.facebook.com/autfitness/

Автор: учитель физической культуры ФРЦ МГППУ, 

Соловьева Марина Викторовна

 

Поделиться